6 thủ phạm gây sâu răng – Bạn không ngờ tới!

Nếu như bạn thường xuyên bổ sung những thực phẩm gây sâu răng dưới đây. Không sớm thì bạn, chính bạn đã-đang-sẽ tự hủy hoại hàm răng của mình đấy. Đừng để sự thờ ơ của mình lấy mất đi “góc con người”. Đừng để những thủ phạm gây sâu răng này đe dọa đến sức khỏe răng miệng của bạn.

1. Cà phê

Cà phê đã trở thành sự lựa chọn của rất nhiều người. Thậm chí còn là một thức uống hàng ngày mà nhiều người “nghiện”. Tuy nhiên, chính thói quen uống cà phê thêm đường, sữa đã khiến thức uống này trở thành “con dao hai lưỡi”. Là thủ phạm gây sâu răng hàng đầu. Ngoài ra, việc uống cà phê thường xuyên, còn gây ố vàng răng.

Nên hạn chế uống cà phê quá ngọt

2. Đồ ngọt

Đồ ngọt ở đây cụ thể là bánh, kẹo ngọt. Hàm lượng đường cao trong các loại bánh kẹo này sẽ tạo thành mảng bám trên răng. Những loại kẹo dẻo, dai, sẽ bám chặt và lâu. Phải mất rất nhiều thời gian để nước bọt hòa tan được chúng. Từ đó, làm tăng nguy cơ sâu răng.

3. Cam, chanh, quýt

Những loại trái cây này giàu vitamin C, cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng không đúng cách thì lại là nguyên nhân gây sâu răng đấy! Bởi vì hàm lượng axit cao trong những loại trái cây này sẽ gây yếu men răng. Dần dần khiến răng bị đổi màu và mòn theo thời gian.
Một biện pháp dành cho Bạn khi ăn những loại trái cây này. Đó là hãy ăn với một lượng vừa phải. Súc miệng bằng nước sau khi ăn. Việc này sẽ giúp làm loãng axit trong miệng.

Sử dụng cam, chanh, quýt đúng cách để tránh gây tổn hại men răng

4. Rượu

Rượu là một trong những thủ phạm gây sâu răng hàng đầu. Uống nhiều rượu làm hỏng men răng, ố vàng răng. Đồng thời, còn là nguyên nhân gây ung thư miệng. Bên cạnh đó, đặc tính của rượu là khử nước, do vậy sẽ khiến miệng bị khô. Hạn chế khả năng tiết nước bọt.

5. Đá lạnh

Có nhiều người có thói quen (sở thích) ăn đá lạnh chấm muối. Hoặc uống nước đá lạnh. Tuy nhiên, bạn hãy thật cân nhắc nhé! Vì độ cứng và độ lạnh của đá có thể làm hỏng men răng.

Cần hạn chế sử dụng đá lạnh vì có thể gây tổn thương đến răng

6. Nước ngọt có ga

Tốt nhất là bạn nên hạn chế sử dụng nước ngọt có ga. Thậm chí là không nên sử dụng những đồ uống này. Bởi vì chúng chứa nhiều axit phosphoric và axit citric làm mòn men răng, gây sâu răng.
Nếu bạn có ý định sử dụng nước uống đóng chai, hãy chọn loại nước uống không đường!

Ông bà ta có câu: “Cái răng, cái tóc là góc con người”. Để bảo vệ “góc con người” này thì hãy cân nhắc khi sử dụng những thực phẩm gây sâu răng trên đây nhé! Tuyệt đối đừng xem thường, vì bạn sẽ không tưởng tượng được đâu! Nếu một ngày, Bạn nhận ra, chính mình đã hủy hoại hàm răng của mình đấy! Và cảm giác sâu răng thì chắc chắn rằng, không dễ chịu chút nào cả! Vừa đau đớn, nhức, vừa gây hôi miệng. Lại vừa phải mất tiền để đi chữa trị răng sâu, phục hồi răng sâu…

>>>> Xem thêm: Top 5 thực phẩm ngừa sâu răng hiệu quả nhất