10 lời khuyên cho bệnh nhân về cách chăm sóc sức khỏe nướu
Chăm sóc nướu răng sai cách có thể dẫn đến những bệnh nhiễm trùng ở nướu, mô liên kết và xương ổ răng. Vì thế, lời khuyên cho bệnh nhân đó là hãy kết hợp vừa chăm sóc răng, vừa chăm sóc kỹ đến nướu và các mô nha chu để tránh được nguy cơ mắc bệnh răng miệng. Dưới đây, Thiết Bị Nha Khoa 247 sẽ tổng hợp những cách chăm sóc nướu răng từ bác sĩ, nha sĩ đầu ngành.
Đánh răng và làm sạch lưỡi ít nhất 2 lần mỗi ngày
Đánh răng hai lần một ngày là lời khuyên cho bệnh nhân được nhiều nha sĩ đề xuất. Đây là điều thiết yếu bạn cần làm để có thể duy trì nướu khỏe mạnh. Bên cạnh đó, đánh răng còn giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn trên bề mặt răng và nướu, từ đó ngăn ngừa bệnh lý răng miệng xuất hiện.
Lưu ý, khi đánh răng, bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm, thực hiện ít nhất hai phút mỗi lần và sử dụng kem đánh răng chứa florua. Đồng thời, hãy đặt bàn chải một góc 45 độ so với đường viền nướu để bàn chải có thể tiếp cận bên dưới đường viền nướu mà không gây kích ứng. Ngoài ra, bạn đừng quên sử dụng dao cạo lưỡi để làm sạch lưỡi trong mỗi lần đánh răng.
Bạn nên duy trì thói quen đánh răng 2 lần mỗi ngày để bảo vệ nướu
Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng tốt nhất
Dùng chỉ nha khoa là một trong những cách duy trì nướu răng khỏe mạnh mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Dụng cụ này giúp loại bỏ mảng bám và các hạt thức ăn nằm giữa răng hoặc dọc theo đường viền nướu.
Ngoài ra, nha sĩ cũng khuyến khích người bệnh dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày để ngăn ngừa bệnh nướu răng và các vấn đề răng miệng khác. Trong quá trình sử dụng, bạn cần thao tác nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương nướu.
Sử dụng nước súc miệng
Đây là lời khuyên cho bệnh nhân chưa hoặc đang gặp vấn đề về răng miệng. Vì nước súc miệng có thể tiêu diệt vi khuẩn và hỗ trợ làm hơi thở thơm mát hơn.
Lưu ý, khi sử dụng nước súc miệng, bạn nên ngậm dung dịch này tối thiểu 30 giây. Với trường hợp điều trị cho bệnh nhân gặp vấn đề về nướu, nha sĩ sẽ kê các loại nước súc miệng chuyên dụng như peroxide hoặc thuốc bôi nướu để nhanh chóng cải thiện tình trạng này.
Hạn chế hoặc không sử dụng các sản phẩm thuốc lá
Hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ mắc những bệnh nướu răng và nhiều vấn đề răng miệng khác. Do đó, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm thuốc lá bao gồm: thuốc lá điếu, thuốc lá nhai, thuốc lá điện tử,… để bảo vệ nướu tốt hơn.
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học mỗi ngày
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tác động lớn đến quá trình duy trì sức khỏe nướu và răng miệng. Do đó, bạn nên ăn nhiều loại trái cây, rau xanh, protein nạc và hạn chế nhóm đồ ăn, thức uống có chứa đường hoặc axit.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là lời khuyên cho bệnh nhân cần cải thiện sức khỏe nướu răng
Uống nhiều nước mỗi ngày
Uống nước là cách đơn giản giúp loại bỏ những hạt thức ăn và vi khuẩn ra khỏi miệng hiệu quả. Bên cạnh đó, bổ sung nước lọc mỗi ngày còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên duy trì thói quen uống nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt là sau bữa ăn để chăm sóc sức khỏe nướu tốt nhất.
Hạn chế việc thở bằng miệng
Thở bằng miệng là thói quen xấu được hình thành khi bạn không thể thở bằng mũi do viêm xoang, tắc mũi, amidan, lệch vách ngăn mũi,… Tuy nhiên, hành động này có thể làm miệng bị khô và tăng nguy cơ làm viêm, hỏng nướu răng. Bên cạnh đó, thở bằng miệng còn có thể làm thay đổi cấu trúc khuôn mặt và rối loạn giấc ngủ.
Vì vậy, bạn nên bỏ thói quen thở bằng miệng để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng lẫn sức khỏe tổng thể. Nếu gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen này, bạn hãy nói chuyện với nha sĩ để có phương án khắc phục.
Hình thành thói quen thăm khám răng miệng định kỳ hàng năm
Thăm khám răng miệng định kỳ là lời khuyên cho bệnh nhân mà bạn nên tuân thủ. Vì sau mỗi lần thăm khám, nha sĩ sẽ nắm được tình trạng răng miệng hiện tại để đánh giá và điều trị những vấn đề sớm của răng.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn nên khám nha sĩ ít nhất 6 tháng một lần và thường xuyên hơn nếu đang gặp vấn đề về nướu. Bên cạnh đó, bạn nên cạo vôi răng thường xuyên, định kỳ hàng năm để chăm sóc răng miệng tốt hơn. Nếu có điều kiện tốt hơn, bạn nên chụp toàn hàm sọ mặt CBCT để đánh giá sức khỏe răng miệng tổng thể nhất.
Bạn nên khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần để kiểm soát tình trạng nướu và sức khỏe răng miệng
Hạn chế sử dụng một số loại thuốc ảnh hưởng tới nướu
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới sức khỏe nướu răng mà bạn nên hạn chế sử dụng bao gồm:
- Thuốc kháng axit.
- Thuốc kháng histamin.
- Thuốc chống trầm cảm.
- Thuốc huyết áp.
- Thuốc thông mũi.
- Thuốc giảm đau.
Nếu cần phải uống một trong những loại thuốc trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, bạn chỉ nên uống đúng liều và có thể thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc thay thế khác cùng tác dụng nhưng không ảnh hưởng tới nướu răng.
Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí hàng ngày
Nếu thường xuyên phải làm việc, sinh hoạt trong môi trường khô ráo hoặc bật điều hòa liên tục, bạn nên sử dụng thêm máy tạo độ ẩm không khí. Cách này không chỉ ngăn ngừa được tình trạng miệng khô mà còn bảo vệ nướu răng luôn khỏe mạnh.
Trên đây là 10 lời khuyên cho bệnh nhân về cách chăm sóc sức khỏe nướu luôn khỏe mạnh. Nếu có nhu cầu tìm mua vật tư, trang thiết bị mở phòng khám nha khoa thì bạn hãy liên hệ với Thiết Bị Nha Khoa 247 để được tư vấn và báo giá ngay nhé.
THIẾT BỊ NHA KHOA 247
Showroom: 27/1/32 Đường số 9, F16, Q. Gò Vấp, TP HCM
Phone: 0877 240 240
Website: http://thietbinhakhoa247.com/